NAKED & 健体康心塾 のご案内ページです♪

セラピーヨーガ・ヨガ&セラピー

あづみの『健体康心塾』とは・・・

ご自身のお体や精神的な症状のケア、調身、調心など身体や心を整えるセルフケアの コースを提案し、より快適に生活できるようにする為の場として『健体康心塾』を始めました。

書籍を読んだり、ネットやTVの健康情報だけでは伝わりにくい部分も、 細かな説明と解説でわかり易くお伝えしながら、明るく、楽しく、そして強く生きていく為の自然と調和した本来の 健康(健体康心)をお伝えしていきたいと思います。

『セラピーヨーガ』 コース

『セラピーヨーガ』コースは、 ヨガアーサナ、哲学、自然療法などを取り入れながら、ご自身を整えていく事を目的としたセルフセラピーコースです。

療法(セラピー)としてのヨーガをわかり易くお伝えし、ご自身の心や、からだの声に耳を傾けながら、 少しづつ、ゆっくりと着実に整えていくコースになります。

私たちと一緒に楽しみながら、ヨーガとセラピーの融合した世界を体験してみませんか?
セラピーヨーガコース  6,000円・90分  セラピーとしてのヨーガに取り組みます

『ヨガ&セラピー』 コース

『ヨガ&セラピー』コースは、NAKEDならではのおススメコースです♪
まず初めに私たちと一緒にヨガのアーサナを行います。その後はお好きなセラピーを受けていただきます。

ヨガの締めは、シャバアーサナ(寛ぎのポーズ・屍のポーズ)でゆったり一息。その後で、セラピーを受けながら、まったり寛ぐ極上コースです。

ヨガでご自身の身体に意識を向け、心とからだの声を聴き、感じたままにご自身でからだを緩めた後で、 セラピストに触れてもらう事は、 普段のセラピーを受ける時とは何かが違い、新たな感覚を呼び覚ましてくれる事でしょう…。

素朴な自然なサロンで、至福のひと時をお過ごしくださいませ。
ヨガ&セラピーコース  9,000円・120分  ヨガとセラピーのセットコース

『ヨガヒーリング』の2つのヨガコースもおすすめ♪

セラピーやヒーリングの手技やテクニックを中心にしたコース内容では無く、みなさんのお身体の状態や、心の在り方、 果ては感情や精神的なすべてを含む日常生活に役立つような『普段から一人でも取り組める事』をコンセプトにしてあります。

ヨガヒーリングは、癒しのヨーガであり、ヒーリングとして日々活用できるヨガです。 ヨーガアーサナのポイントレッスンやセルフケア(調身・調心・調息)アドバイスまでが含まれるコースです♪

このコースで取り組むヨーガアーサナ(ポーズ)のポイントは、体の柔軟性や、アーサナの完成度ではありません。 大切なのは、呼吸の自然さと、体内を巡る氣やエネルギーの流れを整えていく事。

このコースは、ヨーガアーサナをエクササイズやボディワークと捉えずに、ヒーリングワークやエネルギーワークとして捉えて行います。
呼吸が自然に楽になり、身体が動きたがる方向を感じながら、そのままの感覚に身をまかせ、 自然に身体が動き出す時を焦らずに待つ・・・そんな感じでしょうか。

このヨガヒーリングのコースのアーサナのアドバイスやレッスンには、体の柔軟性は特に必要ありません。 体が硬い人のほうが変化にも気づき易いと思っている位です。

ヨガヒーリングコースは、心、からだ、感情や精神などすべてに長期で取り組むコースです。
既に不調を抱えている方はもとより、特に不調がない方でも、そのどこかにすぐれない所があったり、傷ついていたり、 本来の働きが出来ていない部分なども、『ヨガヒーリング』により、心、からだ、感情や精神などそのすべてを 本来のあるべき自然の姿へと導いていきます。

このコースは、体力の増進、気力の充実はもちろんですが、 体温を上げたい方の温活・パートナーを望む方の婚活・子宝を望む方の妊活・ その他にもいろいろなお悩みからの解放を望む方や 生理系トラブル(生理不順や生理痛 他)や排便トラブル(便秘や下痢)尿トラブル(尿失禁や頻尿)などでお悩みの方達にもお試しいただきたいコースです。 妊活としても取り組みたい方には、途中からでもいいので、是非パートナーさんとお二人で取り組まれる事をお勧めします。

なぜ、そんな所やそんな事まで影響するの?・・・・みなさんは不思議に思うかもしれませんが、
それがNAKEDの『ヨガヒーリング』なのです。

ヨガヒーリングのアーサナや呼吸法、そこに哲学的な部分でのヨーガやタオを用いたセルフケア (調身・調心・調息)と自然療法、食事、睡眠などの養生法アドバイスまでが含まれるコースです。 また、ケアに対する質問、養生法の取り組み方や、疑問点はメール相談で解消出来るので、自宅での取り組み期間も 一人で頑張る必要はありません。メールでの相談は、クール期間中は無料です。

通常のヨガヒーリングコースは1回は4時間で、12回で1クール(計48時間)となります。
長期に取り組むコースですので最低でも月に1回、そして、家庭での取り組みも重要となりますので、 多くても月に2回までの取り組みとなります。早い人で6カ月、遅い人で12カ月で1クールが終了します。

1回で4時間が難しい方には、 1回3時間×16回、または、1回2時間×24回での1クール(計48時間)や、毎回の時間を固定化しない事も出来ますので、 その時に合わせたスケジュールも可能です。 4時間以外を選択された方も、早い人で6カ月、遅い人で12カ月で1クールが終了となります。
ヨガヒーリングコース  240,000円・48時間  生活に生かす為のヨガに取り組みます
ヨガヒーリングに毎月2時間のセラピーをプラス! ヨガヒーリングケアコースも人気です
ヨガヒーリングケアコース  360,000円・72時間  ヨガヒーリング+セラピーがセット
持ち物:ヨガマットorバスタオル1枚・フェイスタオル1枚・飲み物・筆記用具
SACHIとSINのインストラクター2名体制でお伝えしていきます。
内容を確認したい方は、まずは、パーソナルレッスンでヨガヒーリングを体験してください。

『ヨガヒーリング』パーソナルレッスン

ヨガのアーサナ(ポーズ)中心ではなく、呼吸法や瞑想法などを中心にしたヨガに取り組みたい方や、 哲学としてヨガを捉えながらアーサナに取り組んでみたい方達にオススメのコースです。

パーソナルレッスンは1回(2時間)ごとに 8,000円☆
3回セットの回数券は、18,000円(6,000円分お得)になります。


持ち物:ヨガマットorバスタオル1枚・フェイスタオル1枚・飲み物・必要な方は筆記用具
SACHIとSINのインストラクター2名体制でお伝えしていきます。

NAKEDへのアクセス

長野県安曇野市穂高有明8771-1 (安曇野市は松本市のお隣です)

アートヒルズミュージアムさんより穂高温泉郷方面へ車で約7分
穂高山麓線沿い おそばの天満沢さんを東へ下って約200m右側の和風民家です♪

天満沢さんのお店と駐車場の間の舗装道路です。砂利道ではありませんのでお間違えの無いようにお気を付け下さいね(>_<)

分かりにくいサロンの地図をこちらよりご確認頂けます。 道に迷われましたらお気軽にお電話ください。

☆NAKEDよりみなさまへ☆

ご興味をお持ちいただいて、ありがとうございます。

NAKEDには、【SIN】【SACHI】『MIYU』の3人がいます。 SINがセラピストとなり15年程、SACHIが13年程になります。

また、自然療法と出会ってから10年以上が経ちました。

MIYUに至っては、生まれてからの12年間セラピーとヒーリングをずっと身近に感じ今まで過ごす事が出来ました。

セラピーやヒーリングと呼ばれる自然療法がもっと日本の家庭にも馴染んでくれば、人も自然の一部なんだと感じられたり、 何より日々の生活がもっと楽に、そして、もっと楽しく過ごせるんじゃないかな~・・・と感じています。

ここでは、難しく頭で考えず、ゆる~く心の感じるままにセラピーやヒーリング、自然療法を楽しんでいただければと思います。


Therapist & Instructor SACHI プロフィールはこちらから

Therapist & Instructor SIN プロフィールはこちらから

☆セラピーを受けたい♪